trening forlenger livet :-)

I dag tidlig var det kjølig ute, men varmen tok seg kjapt opp, samtidig som solen. Temperaturer helt opp i 29 grader i slutten av September skal vi ikke klage over gitt. I dag har jeg vært flink. 8 times arbeidsdag, deretter reise Sandra og jeg på zumba og etter det ble jeg med jentene på en times joggetur rundt i nærmiljøet. Jeg er gjennomvåt av svette, men kjenner virkelig på kroppen at jeg har trent. Studier viser nemlig at treninger forlenger livet, og det tror jeg virkelig er sant!